本日はウイルス対策について
改めて調べてみました。

多くの方が、手洗い・うがいを
しっかりとされていることと思います。
手洗い・うがいについて、もう少し詳しく
ご紹介いたします。

コロナウイルスはエンベロープという
2重の膜でできた“殻”に包まれた
「エンベロープウイルス」です。
エンベロープウイルスの膜は
油に溶けやすい「脂溶性」で
アルコールによって破壊されます。

ウイルスは一般的に粘膜から体に侵入します。
手が触れやすい顔には目・鼻・口に
粘膜があり、触る前に手からウイルスを
洗い流しておくことが
感染予防に1番大切です。


【手洗い】

手や指に付着しているウイルスの数は
流水による15秒の手洗いだけで１/100に
石けんやハンドソープで10秒もみ洗いし
流水で15秒すすぐと1万分の１に減らせます。

洗い方も大切です。
しっかり対策していきましょう！



『出典：首相官邸HPより』

せっけんで手を洗えない場合は
手指の消毒も有効です。
新型コロナウイルスは基本的に
アルコール消毒でも大丈夫です。
ウイルスの「膜」を壊すことで
無毒化してくれます。

アルコールは濃度70％以上95%以下（※）の
エタノールを用いて、15秒以上よく
すりこみます。
(※) 60％台のエタノールによる消毒でも
一定の有効性があると考えられる報告があり
70％以上のエタノールが入手困難な
場合には、60％台のエタノールを使用した
消毒も差し支えありません。

『出典：厚生労働省HPより』


【うがい・水分補給】

うがいはもちろん大切ですが
頻繁にするのは難しい時もあります。
そんな時には、水分補給が効果的です。

ウイルスは喉や鼻の粘膜に付着してから
最速で20分程度で体内に侵入してくると
言われています。
そのため15〜20分に一回、少量でも
水を飲むと効果的です。

なぜなら気管支内にある「線毛」という
細い毛のようなものがあります。
ウイルスなどの異物が気管支内に侵入すると
粘膜で覆われた線毛が異物をキャッチし
外へ外へと押し出すように動きます。

ですが、こまめな水分補給ができていないと
異物をキャッチする動きが
鈍くなってしまいます。
そうなると本来の自己防御機能が
うまく機能しない可能性があります。

こまめな水分補給は
気管支の粘膜の乾燥を防いで
自己防御機能を働かせる為にも重要です。